복잡한 머릿속 깔끔하게 정리하는법! 생각 정리 스킬!🤷‍♂️

할일은 태산인데, 대체 뭐부터 해야할지 모르겠어서 스트레스만 받고 계시진 않나요?

실제로 현대사회에서는 정리되지않은 생각과 일상들로 과도한 스트레스를 받고있는분들이 많은데요.

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저도 블로그나 유튜브, 여러 마케팅을 시도해보려고 책을 읽고 정보를 모았지만 정리되지 않는 아이디어때문에

시간을 까먹은적이 많았답니다.

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많은책을 읽었지만, 대체 내가 읽은 책에서 한 이야기가 뭐지? 요지가 뭐지? 내가지금 당장해야할일이 뭐지? 뭐부터 하면되는거지? 등의 정리되지 않은 질문들로 머릿속이 복잡했는데요.

그러다 무조건 책을 읽고 정보를 모으고, 무조건 보이는것부터 짧게 짧게 시도해보는것이 전부가 아니라 전략적으로 효율적인 실행을 해야겠다 생각했고, 그 첫번째가 바로 생각을 정리하기였습니다.

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생각정리스킬

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이 포스트에서 소개할 생각정리 스킬은

- 인생을 체계적으로 계획하고 싶은데 어디서부터 시작해야할지 모르겠을때

-해야할일이 넘치는데 어떻게 효율적으로 시행해야할지 모르겠을때

- 인생을 성공적으로 영위하고싶은데, 정리되지않는 머릿속 생각으로 아무것도 시도하고있지 못할때

- 하루 할일을 계획할때

- 유튜브 컨텐츠. 블로그 글쓰기 소재를 찾고싶을때

- 다양한 아이디어를 창출해내고싶을때

- 고치고싶은 문제나 습관들에대한 세부 실천사항을 확인하고 계획하고싶을때

- 책을읽었는데 뭘읽었는지 기억이 나지 않을때

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뿐만 아니라. 정말 모든 부분에서 적용할 수 있답니다.

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그렇다면 그냥 생각정리가 아니라 왜 생각정리스킬이라는 스킬이 필요할까요?

생각정리스킬을 통해 문제해결,습관개선,목표도달을 위안 실제적인 방법에 대한 탐색을 할수있답니다.

이는 더 직접적인 동기부여를 제공하죠

또한 두뇌를 자극시켜 생각의 폭과 깊이가 커져 다양한 아이디어를 창출할수있죠.

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그러나 무엇보다 기억하셔야 할것은. 생각은 머리가 하지만 실행은 손과발이합니다! 사소한거라도 적는 습관이있는 사람이 성공하구요. 당신이 지금 할수있는 일중에 가장 유용하고 쉬운것은 적어보는거라는것을 잊지마시고, 꼭 작은 생각부터 적어보세요!

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전 세계의 생각정리를 위한 도구들은 300여가지가 넘습니다. 하지만 이번 포스팅에서는 가장 유용하고 적용하기쉬운 3가지의 생각정리스킬을 살펴볼게요!

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1. 퀘스천맵 ( 6하원칙의 질문)

췌스천맵은 '질문의 지도'라는 뜻으로, 육하원칙에 입각해서 생각을 확장하고 정리하는 방법입니다,

퀘스천맵의 중요 포인트는 ' 질문'인데요.

국내 생각정리스킬의 선두주자 복주환씨는 저서 '생각정리스킬'에서 질문이 필요한 이유 5가지를 이렇게 설명합니다.

첫째, 질문은 멈춰있던 두뇌를 활성화시키고

둘째, 질문은 창의성과 상상력의 원천이됩니다.

셋째, 질문을 계속 세분화하면 답을 얻기 쉬워집니다.

넷쩨, 질문은 다양한 각도에서 생각할수 있게합니다.

다섯번째, 질문은 생각을 확장시켜주고 정리해줍니다.

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실제로 질문의 7가지힘의 저자 도로시 리즈는 질문하는 습관이 답을 찾아내는 가장 큰 힘이라며, 질문을하면 답은 나오게되있다는 뜻으로 '응답반사'라는 말을 했답니다.

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그럼 어떻게 질문을 하면 될까요? 바로 주어+육하원칙+동사 의 형태로 질문을 하는건데요.

어떤 질문을 해야할지 막힐때는. 일단 육하원칙을 넣어 질문을 만들어보세요.

예를들어, 지금 당장 제옆에 놓인 '커피'로 질문을 만들어볼게요.

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- 사람들은 왜 커피를 마시지?

- 사람들은 무슨 커피를 마시지?

-사람들은 어떻게 커피를 마시지?

-사람들은 언제 커피를 마시지?

-어떤사람들이 커피를 마시지?(누가)

- 사람들은 어디서 커피를 마시지?

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커피에 대해 궁금한게 전혀없었는데. 이 질문들을 통해서 사람들은 피곤할때, 입이심심할때, 습관적으로 커피를 마시기도하고, 아메리카노,방탄커피,라떼,헤이즐넛등도 마시며, 아이스로 차갑게해서 먹기도하고, 핫커피를 먹기도하며, 집에서 내려먹기도하고, 아침에 주로 많이 먹는지, 저녁에많이 먹는지도 생각해볼수있었으며, 집에서도 밖에서도 카페에서도 상담실에서도 학교에서도 다 마시는게 커피라는걸 다시한번 생각해낼수있엇네요. 요즘엔 어른뿐 아니라 중고등학생들도 공부할때는 커피를 마시기도 한다는것과. 노인분들도 즐기신다는것과 이렇게 생각해낸 아이디어들을 적다보면, 사소한것 같아도 커피를 창업하시거나 커피를 두고 컨텐츠를 만들려고 할때, 연관되는 생각들로 멋진 아이디어를 내는게 분명 도움이 된답니다.

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2. 마인드맵

토니부잔

의외로 한국인의 피가 흐르는 토니부잔의 마인드맵. 가장 대중적인 방법중의 하나죠.

토니부잔도 대학시절 배우는 공부가 너무 어렵고 많아지자. 효율성이 떨어지는것을 느껴 마인드맵이라는 방법을 생각해냈다고 하는데요. 인간의 뇌는 방사형구조로 생각이 뻗어나가는데, 마인드맵은 이를 반영이라도 하듯 방사구조형태를 지녔답니다.

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마인드맵

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준비물은 종이와 볼펜! (3색이면 더좋음) 그리고 당신의 아이디어나 목적만 있으면 끝!

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종이를 가로로 놓고, 중심토픽(주제)를 가운데에 씁니다.

이후 주요토픽을 적고 그곳에서 또 하위토픽(세부실천방안이나 세부아이디어)로 생각을 뻗쳐가면 되는데요.

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이때 3색으로 중심,주요,하위토픽의 색을 구분해줘도 좋고. 그렇지 않으면 연결선의 두깨를 점차 줄여나가며 정리하셔도 보시기에 유용하답니다.

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마인드맵은 중심과 핵심내용을 한눈에 파악할수있고, 전체상 구조를 볼수있어 기억력을 높일수있답니다. 또 눈손협응으로 후두엽을 자극하고. 측두엽을 통해 장기기억으로 전환시키며, 생각의 구조화를 통해 전두엽을 발달시켜 두뇌 트레이닝도 되구요.

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그러나 한번 작성하면 수정이 어렵다는 한계가 있는데요. 이를 보완하기 위해 디지털 마인드맵인 '알마인드'를 사용할수 있답니다.

 

 

알툴즈 - 알마인드

알마인드는 마인드맵® 이론을 구현한 프로그램으로, 알마인드만의 독창적인 인터페이스인 Drawing Interface, 작업 정보 설정, 토픽 추가 설명 기능, 다른 파일 형식과의 호환성 지원 등을 통해 개인뿐 아니라 업무, 교육에도 효율적으로 사용할 수 있습니다.

 

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세번째, 만다라트

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목표를 달성할때 사용하는 도구로 일본의 이마이즈미 히오라키가 manda+art를 접목하여 개발하였습니다.

일본의 괴물투수 오타니쇼헤이의 성공비결로 유명해졌는데요. 실제로 저도 제일많이쓰는 도구중에 하나입니다.

무의식적으로 빈칸을 채우고자하는 욕망으로인해서 아이디어 도출에 더 직접적인 자극을 줍니다.

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선택장애,결정장애라고 생각하시는분들이나, 목표를 세울때. 일주일 할일 정리할때. 콘텐츠 찾을때, 아이디어 구상할때 등 정말 많은 부분에 쓸수 있답니다.

출처:http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=bmk7741&logNo=220927252643 만다라트

방법은 3x3의 9개 칸의 중간에 중심토픽을 적고 8개의 빈칸에 연결된 주요토픽을 적으며 시작합니다. 더 자세히 들어가고 분석하고 싶은만큼 3x3을 늘려갈수 있습니다.

중심토픽에는 핵심아이디어를

주요토픽에는 세부내용을 적으며

하위토픽에는 실천방안이나 세부 아이디어를 적으면 된답니다.

정말 적극추천!

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생각이 많은건 득이지만. 정리되지 않은 생각은 독이라고 말하신 복주환님의 명언처럼.

무조건 동기를부여하고 혹은 지식만 쌓는것이 답이 아니라 이렇게 생각정리스킬을 통해 생각을 정리하고 실천방안들을 명확히하고, 목표를 시각화하여 여러분의 인생을 더욱 성공의 길로 이끌어가시길 추천드립니다.

그리고 생각정리 스킬책을 꼭 읽어보시길 추천드립니다.

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이상으로 당신의삶을 반드시 성공으로 이끌 최고의 스킬

생각정리스킬에 대한 포스팅을 마치겠습니다

감사합니다

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